چمکتی ہوئی مسکراہٹیں: بچوں کو برش کرنے کی عادات سکھانے کے لیے ایک رہنما

منہ کی صحت بچوں کی نشوونما اور نشوونما کے لیے اہم ہے، اور برش کرنے کا ایک اچھا معمول ان کی زبانی صحت کی بنیاد ہے۔

تاہم، بہت سے نوجوان والدین کو ایک مشترکہ چیلنج کا سامنا ہے: اپنے چھوٹے بچوں کو اپنے دانتوں کو برش کرنا کیسے سکھائیں اور انہیں زندگی بھر برش کرنے کی عادت پیدا کرنے میں مدد کریں۔

ابتدائی عمر سے برش کرنے کی عادت پیدا کرنا۔

یقین کریں یا نہیں، دانتوں کی صفائی اس سے پہلے ہی شروع ہو جاتی ہے کہ پہلے پیارے دانت جھانکیں۔ ایک بار جب آپ کا چھوٹا بچہ پہنچ جائے تو، نرم، نم کپڑے یا انگلی کی چارپائی کا استعمال کریں تاکہ دن میں دو بار اس کے مسوڑھوں کو آہستہ سے صاف کریں۔ اس سے وہ اپنے منہ میں کچھ ہونے کے احساس کے عادی ہو جاتے ہیں (اور دانتوں کا برش آنے کا راستہ ہموار کرتا ہے!)

ابتدائی مراحل کے دوران، والدین اپنے بچوں کو دکھانے کے لیے پہلے اپنے دانت صاف کر سکتے ہیں، جس سے وہ مشاہدہ اور نقل کر سکتے ہیں۔ جب آپ ان کی نگرانی اور رہنمائی کرتے ہیں تو آپ اپنے بچے کو خود اپنے دانت صاف کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔

برش کرنے کی مناسب تکنیک

• خاص طور پر بچوں کے لیے تیار کردہ نرم برسٹ والے ٹوتھ برش اور فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔
• ٹوتھ برش کو مسوڑھوں کی لکیر کے قریب 45 ڈگری کے زاویے پر رکھیں۔
• ہر علاقے کو تقریباً 20 سیکنڈ تک برش کرنے کے لیے مختصر، آگے پیچھے یا سرکلر حرکات کا استعمال کریں۔
• دانتوں کے اندر، چبانے والی سطحوں اور زبان کو برش کرنا نہ بھولیں۔
• ہر بار کم از کم دو منٹ تک برش کریں۔

بچوں کے لیے ٹوتھ برش کا انتخاب

فی الحال، بچوں کے لیے تین اہم قسم کے ٹوتھ برش دستیاب ہیں: دستی دانتوں کا برش، الیکٹرک ٹوتھ برش، اور U-شکل والے دانتوں کا برش۔

• دستی دانتوں کا برشبچوں کے لیے سب سے زیادہ روایتی اور سستی آپشن ہیں۔ تاہم، چھوٹے بچوں یا کم ترقی یافتہ برش کرنے کی مہارت رکھنے والوں کے لیے، دستی دانتوں کا برش تمام علاقوں کی صفائی میں اتنا مؤثر نہیں ہو سکتا۔
• الیکٹرک ٹوتھ برشدانتوں کو صاف کرنے کے لیے گھومنے یا ہلنے والے برش ہیڈز کا استعمال کریں، دستی دانتوں کے برش سے زیادہ مؤثر طریقے سے تختی اور کھانے کے ملبے کو دور کریں۔ وہ اکثر ٹائمر اور برش کرنے کے مختلف طریقوں کے ساتھ آتے ہیں، جو بچوں کو برش کرنے کی اچھی عادت پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• U کے سائز کے ٹوتھ برشU کے سائز کا برش ہیڈ ہے جو بیک وقت تمام دانتوں کو گھیر سکتا ہے، برش کو تیز اور آسان بناتا ہے۔ U شکل والے ٹوتھ برش خاص طور پر 2 سے 6 سال کی عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہیں، لیکن ان کی صفائی کی تاثیر دستی یا برقی دانتوں کے برش کی طرح اچھی نہیں ہو سکتی۔

اپنے بچے کے لیے ٹوتھ برش کا انتخاب کرتے وقت، ان کی عمر، برش کرنے کی مہارت اور ذاتی ترجیحات پر غور کریں۔

برشنگ کو دھماکے میں تبدیل کرنا!

برش کرنا کوئی کام نہیں ہے! اسے تفریحی خاندانی سرگرمی بنانے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

• برش کرنے والا ترانہ گانا:ایک ساتھ برش کرنے والا ایک دلکش گانا بنائیں یا برش کرتے وقت اپنے کچھ پسندیدہ گانا بنائیں۔
• ٹائمر موڑ:برشنگ کو ایک تفریحی ٹائمر کے ساتھ گیم میں تبدیل کریں جو تجویز کردہ 2 منٹ تک ان کی پسندیدہ دھنیں بجاتا ہے۔
• کوشش کا صلہ:اسٹیکرز، ایک خاص کہانی، یا کچھ اضافی پلے ٹائم کے ساتھ ان کی برشنگ فتوحات کا جشن منائیں۔

برشنگ خوف اور مزاحمت کو فتح کرنا

کبھی کبھی، یہاں تک کہ سب سے زیادہ بہادر جنگجوؤں کو تھوڑا سا خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. برش مزاحمت کو ہینڈل کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

• عفریت کا نقاب اتاریں:معلوم کریں کہ آپ کا بچہ برش کرنے سے کیوں ڈرتا ہے۔ کیا یہ ٹوتھ برش کی آواز ہے؟ ٹوتھ پیسٹ کا ذائقہ؟ مخصوص خوف کو دور کریں اور انہیں راحت محسوس کرنے میں مدد کریں۔
• اسے توڑ دو:برش کو چھوٹے، قابل انتظام اقدامات میں تقسیم کریں۔ انہیں ہر قدم پر عمل کرنے دیں جب تک کہ وہ پراعتماد محسوس نہ کریں۔
• برش دوست متحد ہو جائیں!:برش کو ایک سماجی سرگرمی بنائیں - ایک ساتھ برش کریں یا انہیں اپنے پسندیدہ بھرے جانوروں کے دانت صاف کرنے دیں!
• مثبت کمک کلیدی ہے:ان کی کوششوں اور پیشرفت کی تعریف کرنے پر توجہ مرکوز کریں، نہ صرف برش کرنے کی کامل تکنیک۔

یاد رکھیں:صبر اور استقامت کلید ہے! تھوڑی سی تخلیقی صلاحیتوں اور ان تجاویز کے ساتھ، آپ اپنے بچے کو برش کرنے والے چیمپئن میں تبدیل کر سکتے ہیں اور انہیں صحت مند دانتوں اور روشن مسکراہٹوں کی زندگی بھر کی راہ پر گامزن کر سکتے ہیں!