روزانہ کی زبانی دیکھ بھال میں، بہت سے لوگ دانتوں کے فلاس کی اہمیت کو نظر انداز کرتے ہوئے صرف اپنے دانت صاف کرنے پر توجہ دیتے ہیں۔ تاہم، دانتوں کا فلاس دانتوں کے درمیان ان علاقوں تک پہنچ کر دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماریوں کو روکنے میں ایک ناگزیر کردار ادا کرتا ہے جہاں دانتوں کا برش نہیں کر سکتا۔ یہ مضمون ڈینٹل فلاس کی اہمیت، ڈینٹل فلاس اور ٹوتھ پک کے درمیان فرق، اور ڈینٹل فلاس کے استعمال کا صحیح طریقہ بتائے گا۔ مزید برآں، ہم مختلف ضروریات کے لیے موزوں ڈینٹل فلاس کی مختلف اقسام پر تبادلہ خیال کریں گے۔
ڈینٹل فلوس کی اہمیت
ڈینٹل فلاس ایک پتلا، دھاگے کی طرح صفائی کا آلہ ہے جو عام طور پر نایلان یا پولی ٹیٹرا فلوروتھیلین (PTFE) سے بنایا جاتا ہے۔ یہ دانتوں کے درمیان تنگ جگہوں پر پھسل جاتا ہے، جو گہاوں اور مسوڑھوں کی بیماری کو روکنے کے لیے تختی اور کھانے کے ملبے کو مؤثر طریقے سے ہٹاتا ہے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) کے مطابق، دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کرنے کے علاوہ، آپ کو منہ کی جامع صفائی کے لیے روزانہ کم از کم ایک بار ڈینٹل فلاس کا استعمال کرنا چاہیے۔
- تختی کو ہٹانا:پلاک بیکٹیریا کی ایک فلم ہے جو دانتوں پر اور ان کے درمیان بنتی ہے اور گہاوں اور مسوڑھوں کی بیماریوں کا بنیادی سبب ہے۔ ڈینٹل فلاس مؤثر طریقے سے تختی کو ہٹاتا ہے، منہ کی بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- کھانے کا ملبہ صاف کرنا:کھانے کے بعد کھانے کے ذرات اکثر دانتوں کے درمیان پھنس جاتے ہیں۔ اگر اسے فوری طور پر نہ ہٹایا جائے تو وہ بیکٹیریا کی افزائش گاہ بن جاتے ہیں۔ ڈینٹل فلاس ملبے کو اچھی طرح سے صاف کرنے کے لیے ان تنگ جگہوں تک پہنچ سکتا ہے۔
- مسوڑھوں کی سوزش اور پیریڈونٹل بیماری کی روک تھام:تختی اور کھانے کے ملبے کا جمع ہونا مسوڑھوں کی سوزش اور پیریڈونٹل بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ ڈینٹل فلاس کا باقاعدہ استعمال ان حالات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- تازہ سانس کو برقرار رکھنا:کھانے کا ملبہ اور تختی سانس کی بدبو کا سبب بن سکتی ہے۔ ڈینٹل فلاس کا استعمال آپ کی سانسوں کو تازہ رکھتے ہوئے سانس کی بدبو میں معاون بیکٹیریا اور ملبے کو ہٹاتا ہے۔
ڈینٹل فلاس اور ٹوتھ پک کے درمیان فرق
اگرچہ ڈینٹل فلاس اور ٹوتھ پک دونوں دانتوں کے درمیان کھانے کے ملبے کو صاف کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، لیکن وہ مواد، استعمال اور صفائی کی افادیت کے لحاظ سے نمایاں طور پر مختلف ہیں۔
- مواد اور ساخت:
- ڈینٹل فلوس:نایلان یا PTFE جیسے نرم، پتلے مواد سے بنا، ڈینٹل فلاس مسوڑھوں کو نقصان پہنچائے بغیر دانتوں کے درمیان کی تنگ جگہوں پر آہستہ سے پھسلتا ہے۔
- ٹوتھ پک:عام طور پر لکڑی، پلاسٹک یا بانس سے بنائے گئے ٹوتھ پک سخت اور موٹے ہوتے ہیں، جو کھانے کے بڑے ذرات کو ہٹانے کے لیے موزوں ہوتے ہیں لیکن باریک تختی اور گہرے بیٹھے ملبے کو صاف کرنے میں کم موثر ہوتے ہیں۔
- صفائی کی افادیت:
- ڈینٹل فلوس:دانتوں کے درمیان تختی اور کھانے کے ملبے کو اچھی طرح صاف کرتا ہے، گہاوں اور مسوڑھوں کی بیماری کو مؤثر طریقے سے روکتا ہے۔
- ٹوتھ پک:بنیادی طور پر دانتوں کی سطح پر کھانے کے بڑے ذرات کو ہٹانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جو دانتوں کے درمیان خالی جگہوں کو مکمل طور پر صاف کرنے سے قاصر ہے۔
- استعمال:
- ڈینٹل فلوس:تمام سطحوں کو جامع طور پر ڈھانپتے ہوئے ہر دانت کے درمیان فلاس کو چلانے کے لیے دونوں ہاتھوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
- ٹوتھ پک:ایک ہاتھ سے چلایا جاتا ہے، دانتوں کی سطح سے کھانے کے ذرات کو ہٹانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن دانتوں کے درمیان اچھی طرح سے صاف کرنا مشکل ہے۔
مجموعی طور پر، جب کہ ٹوتھ پک بعض حالات میں ایک مقصد کی تکمیل کر سکتے ہیں، دانتوں کا فلاس روزانہ منہ کی دیکھ بھال کے لیے زیادہ جامع اور ضروری ہے۔
ڈینٹل فلوس کی اقسام
صحیح ڈینٹل فلاس کا انتخاب صفائی کی افادیت اور آرام کو بہتر بنا سکتا ہے۔ مختلف ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس مختلف اقسام میں دستیاب ہے:
- بالغ ڈینٹل فلوس اور بچوں کے ڈینٹل فلوس:
- بالغ ڈینٹل فلوس:بالغ دانتوں کی صفائی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے عام طور پر زیادہ مضبوط۔
- بچوں کے ڈینٹل فلاس:پتلا اور نرم، بچوں کے لیے زیادہ دلکش اور آرام دہ ہونے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جو انھیں فلاسنگ کی عادتیں پیدا کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ چھوٹے بچوں کے لیے نگرانی کی سفارش کی جاتی ہے جب تک کہ وہ مناسب فلوسنگ تکنیک تیار نہ کر لیں۔
- فلاس چنیں:
- معیاری ڈیزائن:زیادہ تر بالغوں کے لیے موزوں، سادہ اور عملی، لے جانے میں آسان۔
- کارٹون ڈیزائن:بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس میں فلاسنگ میں ان کی دلچسپی بڑھانے کے لیے تفریحی شکلیں ہیں۔
- ذائقہ دار ڈینٹل فلوس:
- پودینہ کا ذائقہ:ایک تازگی ذائقہ فراہم کرتا ہے، جو بالغوں میں مقبول ہے۔
- پھلوں کا ذائقہ:بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا، فلوسنگ کو مزید پرلطف اور باقاعدہ استعمال کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
- فلاس مواد:
- ویکسڈ فلاس:موم کی ایک پتلی پرت کے ساتھ لیپت، یہ ہموار اور تنگ دانتوں کے درمیان پھسلنا آسان بناتا ہے۔
- غیر مومی فلاس:سخت ساخت، تختی کو ہٹانے میں زیادہ مؤثر، دانتوں کے درمیان بڑے خلاء کے لیے موزوں۔
- PTFE فلوس:پولی ٹیٹرا فلورو ایتھیلین سے بنایا گیا، انتہائی پائیدار اور ہموار، سخت فاصلے والے دانتوں کے لیے مثالی۔
- اضافی فائن فلاس:چھوٹا قطر، بہت تنگ دانتوں والی جگہ والے لوگوں کے لیے بہترین۔
ڈینٹل فلاس کا صحیح استعمال کیسے کریں۔
ڈینٹل فلاس کا مناسب استعمال اس کی صفائی کی تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہاں تفصیلی اقدامات ہیں:
- ایک مناسب لمبائی لیں:تقریباً 45 سینٹی میٹر لمبا فلاس کا ایک ٹکڑا کاٹیں، اور سروں کو اپنی درمیانی انگلیوں کے گرد لپیٹیں، صفائی کے لیے ان کے درمیان تقریباً 5 سینٹی میٹر فلاس چھوڑ دیں۔
- فلاس کو پکڑو:فلاس کو اپنے انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں کے درمیان مضبوطی سے پکڑیں، اسے سخت رکھیں۔
- آہستہ سے دانتوں میں داخل کریں:اپنے دانتوں کے درمیان فلاس کو احتیاط سے سلائیڈ کریں، مسوڑھوں کی چوٹ کو روکنے کے لیے زبردستی داخل کرنے سے گریز کریں۔
- دانت صاف کرنا:فلاس کو ایک دانت کے ارد گرد C شکل میں گھمائیں اور اطراف کو صاف کرنے کے لیے اسے آہستہ سے اوپر اور نیچے منتقل کریں۔ اس عمل کو ہر دانت کے لیے دہرائیں۔
- فلاس کو ہٹا دیں:دانتوں کے درمیان سے فلاس کو احتیاط سے ہٹائیں، اسے زبردستی باہر نکالنے سے گریز کریں۔
- اقدامات کو دہرائیں:ہر دانت کے لیے فلاس کا صاف حصہ استعمال کریں، صفائی کے عمل کو دہرائیں۔
- منہ دھونا:فلاسنگ کے بعد، اپنے منہ کو پانی یا غیر الکوحل والے ماؤتھ واش سے دھولیں تاکہ باقی بچ جانے والے ملبے اور بیکٹیریا کو دور کیا جا سکے۔
فلوسنگ کی فریکوئنسی
امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن دن میں کم از کم ایک بار ڈینٹل فلاس استعمال کرنے کی تجویز کرتی ہے۔ فلاس کرنے کا بہترین وقت رات کو اپنے دانتوں کو برش کرنے سے پہلے، صاف منہ کو یقینی بنانا اور بیکٹیریا کو رات بھر پھلنے پھولنے سے روکنا ہے۔
ڈینٹل فلوس کی دیکھ بھال اور تبدیلی
ڈینٹل فلاس ایک ڈسپوزایبل صفائی کا آلہ ہے اور بیکٹیریل آلودگی سے بچنے کے لیے ہر استعمال کے بعد اسے ضائع کر دینا چاہیے۔ معیار اور تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے معروف برانڈز سے ڈینٹل فلاس خریدنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔
نتیجہ
روزانہ منہ کی دیکھ بھال میں، ڈینٹل فلاس ٹوتھ برش کی طرح اہم ہے۔ یہ تختی اور کھانے کے ملبے کو ہٹانے کے لیے دانتوں کے درمیان خالی جگہوں تک پہنچتا ہے، مؤثر طریقے سے گہاوں اور مسوڑھوں کی بیماریوں کو روکتا ہے۔ ڈینٹل فلاس کو درست طریقے سے استعمال کرنے اور اسے روزانہ کی عادت بنا کر، آپ اپنی زبانی حفظان صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں، سانس تازہ رکھ سکتے ہیں اور مختلف منہ کی بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔ ہم امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون آپ کو ڈینٹل فلاس کی اہمیت کو سمجھنے، اس کے استعمال میں مہارت حاصل کرنے، اور زبانی حفظان صحت کے اچھے طریقوں کو تیار کرنے میں مدد کرے گا۔
پوسٹ ٹائم: اگست 10-2024